Ngày Tết này bạn lựa chọn trang phục gì, kiểu tóc đẹp nào để đi du xuân cùng gia đình, bạn bè? Với những tạo kiểu cầu kỳ, vô tình chúng ta khiến mái tóc xấu đi nếu không lưu tâm chăm sóc kỹ mái tóc sau mỗi lần sử dụng những sản phẩm tạo kiểu, máy là, máy xoăn...

Hãy để Tóc Đẹp mách bạn những bí quyết sử dụng những thực phẩm có sẵn trong ngày Tết, là cứu tinh cho mái tóc đang bị hư tổn của bạn.

Thịt gia cầm

toc vip| toc dep

Thịt gia cầm như gà, vịt, ngan luôn có sẵn trong bữa ăn của mỗi gia đình ngày Tết. Đồng thời, đây cũng là nguồn bổ sung protein rất tốt cho mái tóc của bạn. Tóc thiếu protein sẽ dễ gãy, rụng và gây mất màu tóc.

Sữa ít béo

nhung kieu toc dep| toc khoe

Sữa cũng là nguồn cung cấp protein dồi dào cho mái tóc, không những thế, sữa tươi còn cung cấp canxi, giúp cho mái tóc bạn thêm khoẻ đẹp.

Đậu lăng

toc nam dep| nhung kieu toc hot

Đậu lăng không chỉ chứa lượng protein dồi dào mà còn rất giàu sắt, kẽm và biotin. Thiếu biotin cũng là nguyên nhân gây tóc gãy rụng. Vậy cách đơn giản nhất để giảm tóc gãy rụng chính là ăn đậu lăng để bổ sung biotin cho tóc.

Các loại hạt

toc dep

Các loại hạt như hạt điều, lạc cung cấp selen, quả óc chó cung cấp axit béo omega 3... Nói chung các loại hạt đều có tác dụng cung cấp kẽm cho cơ thể để hạn chế sự rụng tóc.

Cà rốt

toc vip| toc hot

Vitamin A trong cà rốt không chỉ mang đến cho bạn đôi mắt sáng mà còn khiến cho da đầu luôn khoẻ mạnh, hạn chế gàu và rụng tóc.

Thịt bò

nhung kieu toc ngan dep| an gi de toc dep

Thịt bò chưa vitamin B, protein, sắt, kẽm, những khoáng chất có lợi cho sự phát triển của tóc. Vì thế đừng bỏ qua thực phẩm có ích này nhé.

Hàu

thuc pham cho toc dep

Hàu cũng là thực phẩm bổ sung kẽm rất tốt cho tóc

Gạo lứt

toc hot| toc vip

Gạo lứt rất có lợi cho mái tóc, giúp củng cố lớp biểu bì tóc, giúp tóc khoẻ, chống lại những tác nhân bên ngoài, nhờ chất xơ và vitamin B,E... mà nó mang lại.

Nho khô

toc khoe dep

Hàm lượng chất sắt cao trong nho khô rất tốt cho sự phát triển của tóc. Tuy nhiên, nên hạn chế việc ăn nho khô đối với những người bị bệnh tiếu đường.

 



Bài cùng chuyên mục

Bình Luận

Viết nhận xét

Tên
Email
dich vu thiet ke website dịch vụ thiết kế website