TÓC ĐẸP - Được mệnh danh là những "nữ hoàng không tuổi", họ có bí quyết nào để giữ gìn gương mặt và vóc dáng trẻ mãi theo năm tháng?

Các sao K-pop vốn được biết đến bởi lịch trình làm việc dày đặc, việc có mặt đều đặn tại các show diễn hàng tuần và các chương trình truyền hình thực tế lấy đi của họ không ít sức lực. Bên cạnh đó, việc luyện tập cho mỗi màn trình diễn cũng khá nặng, họ buộc phải có mặt tại phòng tập từ 9h sáng tới 1,2h sáng hôm sau mới được nghỉ ngơi. Vậy điều gì khiến họ luôn luôn rạng rỡ và xinh đẹp mỗi lần xuất hiện như vậy?


Kim Tae Hee luôn xinh tươi và rạng rỡ tại các sự kiện

1. Chế độ ăn uống và luyện tập

Để có những đường cong gợi cảm và vóc dáng thanh mảnh, các nghệ sỹ đều phải tuân theo một chế độ ăn uống đặc biệt theo sự gợi ý của chuyên gia. Các món ăn chủ yếu được sử dụng là ức gà, rau xanh, gạo lức và khoai lang. Đây là các nhóm thực phẩm nhiều protein, ít calorie. Bên cạnh đó, để duy trì làn da sáng khỏe và mái tóc óng mượt, việc uống nước là rất quan trọng. Bên cạnh việc thu nạp khoảng 1500 Kcal một ngày, mỗi nghệ sỹ còn uống khoảng 1-2l nước. Việc uống nhiều nước sẽ kích thích tái sinh các tế bào và khiến chúng mới liên tục.

Ngoài ra, việc luyện tập thường xuyên cũng khiến cho cơ thể săn chắc, dẻo dai và tràn đầy sức sống.

    
Chế độ ăn uống của các cô gái SNSD gồm 50 gram rau, 5 miếng bông cải xanh, 150 gram gạo lức và khoảng... 1 lạng ức gà.

Thực đơn của bà mẹ 3 con Jung Hye Young bao gồm :

Bữa sáng 1 miếng ức gà, khoai lang, 1 cốc sữa.

Bữa trưa 1 miếng ức gà, khoai lang, bông cải xanh, nếu đói có thể ăn thêm cà chua bi.

Bữa tối 1 miếng ức gà, khoai lang

    

2. Thay đổi kiểu tóc thường xuyên

Các sao Hàn rất quan tâm tới việc trang điểm và thay đổi kiểu tóc. Kiểu make up thường được sử dụng là kiểu make theo tone tự nhiên- "trang điểm mà như không trang điểm". Tóc thì "thiên biến vạn hóa" với mọi cách tạo kiểu. Việc thay đổi kiểu tóc thường xuyên giúp họ luôn F5 hình ảnh trước công chúng, tạo ra một vẻ ngoại hình trẻ trung và hợp mốt.

         
Lee Hyori dù đã hơn 30 nhưng vẫn rất gợi cảm.


Dara (2NE1) là một cô nàng rất "nghiện" thay đổi kiểu tóc, dù đã xấp xỉ 30 nhưng cô vẫn trẻ trung như tuổi teen vậy.

3. Chăm sóc da và tóc

Lựa chọn những loại mỹ phẩm và dưỡng chất phù hợp với làn da và mái tóc giúp các sao duy trì vẻ ngoài hoàn hảo tới không tì vết. Tới các spa để chăm sóc da và tóc cũng là một lựa chọn an toàn và phù hợp với các bạn trẻ. Có rất nhiều spa tại Việt Nam hiện nay đang duy trì mức giá từ 200k trở xuống cho các gói dịch vụ chăm sóc tóc,chăm sóc da mặt với kết quả thu lại rất tốt. Dành thời gian đi spa vào cuối tuần vừa là liệu pháp giúp bạn thư giãn vừa tái tạo và trẻ hóa làn da, mái tóc của bạn.

               
Yoon Son Ha nổi tiếng là một nghệ sỹ rất quan tâm chăm sóc mái tóc của mình.



Bài cùng chuyên mục

Bình Luận

Viết nhận xét

Tên
Email
dich vu thiet ke website dịch vụ thiết kế website