TÓC ĐẸP – Tóc rụng là hiện tượng bình thường, thông thường, hằng ngày mọi người đều rụng một số sợi tóc, nhưng lượng tóc rụng này được thay thế bằng tóc mới. Còn khi tóc rụng tăng đột biến, tóc vương vãi khắp nơi, trên gối, bồn rửa mặt… Mái tóc dần trở nên thưa và mỏng dần thì khi đó bạn đang phải đối mặt với vấn đề khá là nghiêm trọng.
Rụng tóc được xác nhận khi số lượng tóc rụng mỗi ngày vượt quá 100 sợi. Tuy nhiên, nhận định này cũng chỉ là tương đối vì người tóc dày thì có rụng nhiều hơn cũng không đáng lo, còn với người tóc thưa lại là cả một vấn đề. Như vậy, rụng tóc là vấn đề chung và cũng rất riêng của từng người. Phải tìm hiểu đâu là nguyên nhân thực sự bạn mới có cách khắc phục hiệu quả.
1. Do hóa chất trong quá trình làm đẹp
Bạn có thể hiểu đơn giản thế này, sợi tóc có hai phần: phần biểu bì bên ngoài được tạo thành từ 6 đến 10 lớp tế bào hình vẩy xếp chồng lên nhau để bảo vệ tóc và duy trì độ ẩm; phần lõi tóc bên trong là nơi tập trung chất dinh dưỡng, nước, các sợi keratin quyết định hình dạng tóc (thẳng hay xoăn) và các hạt sắc tố phản ánh màu tóc (vàng, đen hay đỏ…). Khi uốn, nhuộm hay ép tóc, bạn đều phải mở lớp biểu bì ra, tác động vào bên trong lõi tóc, can thiệp vào kết cấu tự nhiên của tóc. Điều này ít nhiều tác động không tốt đến cấu trúc tóc và tóc gẫy, rụng là hệ quả cuối cùng của việc làm tổn hại tóc. Nói vậy, không có nghĩa là chúng ta vì sợ tóc rụng mà ngừng đi làm đẹp. Các hóa chất làm đẹp lưu hành trên thị trường đều có chỉ số an toàn và hướng dẫn sử dụng rất cụ thể. Việc rụng tóc chỉ xẩy ra khi bạn dùng phải hóa chất không đảm bảo chất lượng hay không làm đúng theo chỉ dẫn của nhà bào chế.
Những sản phẩm hóa chất làm đẹp tóc giá rẻ, không rõ nguồn gốc, trôi nổi trên thị trường khi sử dụng ở một mức độ nào đó cũng có thể ra kết quả. Nhưng để giảm chi phí, nhà sản xuất đã thay thế các thành phần trong sản phẩm bằng các loại khác giá rẻ, không có lợi cho sức khỏe người tiêu dùng. Khi đó, tùy vào cơ địa, tần xuất sử dụng của từng người mà có những biểu hiện nặng nhẹ khác nhau. Nặng thì dị ứng, sưng da đầu, viêm, ngứa… Nhẹ thì tấy đỏ, rụng tóc. Để tránh điều này, tốt nhất là bạn nên đến làm đẹp ở các salon uy tín, dùng thuốc của nhà phân phối có tem nhãn đảm bảo. Ngay cả như vậy, với những một số người có cơ địa hay dị ứng, nên cẩn thận thử trước khi tiến hành hóa chất ít nhất 30 phút xem có thích hợp không.
Ngoài ra, bạn cũng nên chú ý tay nghề của các thợ làm tóc. Thuốc tốt nhưng nếu sử dụng không đúng cách, để trên tóc quá lâu hoặc lạm dụng khi dùng (cả uốn và nhuộm cùng lúc) sẽ làm tóc bị hư, giòn, dễ gẫy rụng. Do vậy, cần đến các salon tóc có nhiều kinh nghiệm và chuyên nghiệp, họ sẽ phân tích đúng chất tóc, tình trạng tóc và và đầu của bạn để có lời tư vấn và sử dụng thuốc hiệu quả. Trong trường hợp bạn vừa muốn nhuộm vừa muốn uốn xoăn thì hãy chọn làm một trong hai và đợi sau một tuần để quay lại để làm nốt dịch vụ kia.
2. Do thói quen tạo kiểu tóc
Các dụng cụ tạo kiểu cho tóc bằng nhiệt như máy sấy, máy uốn nóng đứng đầu bảng về việc gây tổn hại cho tóc và da đầu. Vì bạn cũng đã biết, tóc muốn khỏe mạnh, suôn mượt phải duy trì được độ ẩm, trong khi đó sức nóng từ những dụng cụ này khiến tóc mất nước trở nên khô, xơ và dễ gẫy rụng. Để hạn chế điều này, bạn nên sử dụng dụng cụ tạo kiểu đúng cách, bổ sung độ ẩm cần thiết cho tóc và hạn chế dùng nếu không thực sự cần thiết.
Để muốn có một mái tóc vào nếp đẹp thì sản phẩm tạo kiểu cũng là một trợ thủ đắc lực. Tuy nhiên, những loại gel, sáp, mousse… bọc ra ngoài sợi tóc, bít lấy da đầu, khiến chúng không được tự do “hít thở”, về lâu dài gây ra những tổn hại, khiến chân tóc yếu, dễ gẫy rụng. Bạn nên chọn những sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên, dùng một lượng vừa phải để tạo kiểu, tránh dư thừa vừa lãng phí vừa gây hại cho tóc. Nếu cả ngày tóc đã phải “chịu trận” thì hãy đảm bảo và rằng tóc và và da đầu sạch sẽ, khô thoáng trước khi đi ngủ.
Ngoài ra, một số tác động cơ học thông thường như tết, búi quá chặt làm căng chân tóc nhiều lần và mạnh khiến tóc dễ bị rụng. Dùng dây chun buộc tóc hay các phụ kiện nặng nề tác động lên tóc không phải là lựa chọn tốt cho một mái tóc khỏe mạnh. Vì vậy, bạn nên hạn chế tối đa điều này.Lâu lâu nên để tóc thả tự nhiên để tận hưởng cảm giác dễ chịu khi tóc tung bay trong gió.
3. Sai lầm trong việc chăm sóc tóc
Điều này rất nhiều người mắc phải và bạn hành xử quen thuộc đến nỗi không nghĩ chính đây là nguyên nhân khiến tóc rụng. Ví dụ như việc chải tóc, ngày nào bạn cũng chải, nhưng bạn đâu biết chiếc lược của bạn quá cứng, bạn lại chải mạnh tay, khi chà xát vào tóc và da đầu đã để lại những tác động xấu và tích lũy dần theo thời gian là mái tóc gẫy rụng, thưa dần.
Dầu gội và xả, hai loại sản phẩm chăm sóc tóc phổ biến cũng là nguyên nhân chủ yếu dẫn đến rụng tóc. Sai lầm cơ bản nhất là dùng sai dầu gội cho tóc. Như trường hợp nếu tóc bạn thuộc loại khô, dùng dùng gội dành cho tóc tóc và da đầu dầu, giúp loại bỏ chất nhờn càng khiến cho vấn đề của bạn trầm trọng, hậu quả là tóc rụng, thưa dần theo năm tháng. Hãy tìm hiểu xem tóc và da đầu của bạn là loại gì và tìm đúng loại dầu gội, xả để chăm tóc được tốt nhất. Nên nhớ, dù tóc bạn thuộc loại nào thì cũng không nên dùng dầu gội có chất tẩy quá mạnh. Nếu đã tiến hành làm hóa chất cho tóc thì nên chọn nhữngg sản phẩm đặc trị và dành riêng để hạn chế những tác động xấu nên tóc. Một mẹo bạn nên áp dụng là khi gội đầu chỉ nên sử dụng nước mát và nước ấm vừa (nếu là mùa đông) và quá trình gội nên dùng tay xoa bóp nhẹ nhàng để vừa giúp thư giãn, giúp máu lưu thích, kích thích sự phát triển của tóc.
Lâu lâu, bạn nên cung cấp dưỡng chất trực tiếp cho tóc bằng các loại mặt nạ có nguồn gốc tự nhiên. Ủ tóc bằng kem dưỡng hay các loại trái cây như chuối, bơ say nhuyễn, đánh với sữa chua…. Điều này sẽ giúp tóc và da đầu trở nên chắc khỏe và đương đầu với những tác nhân có hại làm tổn thương tóc.
4. Tác động từ môi trường bên ngoài
Một điều ít người để ý là gội đầu với nguồn nước không sạch, nước bị ô nhiễm, bị phèn cũng là một trong các nguyên nhân gây rụng tóc. Do nguồn nước, nên dù bạn có thay đổi đủ loại dầu gội tóc vẫn rụng, cách tốt nhất là lắp thêm các thiết bị xử lý giúp nguồn nước sinh hoạt không bị ô nhiễm, hoặc có thể lắng vôi, lắng cát để nước “sạch hơn”.
Nhiệt độ của nắng, tia cực tím, gió, bụi bặm, nước bể bơi… cũng là nguyên nhân ảnh hưởng nghiêm trọng đến mái tóc, dẫn đến việc tóc khô xơ, vàng cháy và gẫy rụng. Hay các vấn đề thời tiết khác như khô hanh, độ ẩm nhiều cũng là tác nhân gây ra rụng tóc… Các khắc phục là bạn luôn bảo vệ tóc mỗi khi ra ngoài, đội mũ, quàng khăn, sử dụng các sản phẩm có chỉ số SPF chống lại tia UV, bảo vệ tóc trước khi bơi… Nhưng nên nhớ, đội mũ quá chật, mồ hôi tù đọng trong mũ cũng khiến cho da đầu bức bối và dẫn đến tóc gẫy rụng. Nên thường xuyên vệ sinh mũ bảo hè mùa hè, tránh tình trạng nấm mốc gây bệnh cho tóc và da đầu.
5. Do yếu tố nội tại bên trong
Đây là nguyên nhân chính khiến cho việc rụng tóc trở thành nỗi ám ảnh và việc chữa trị thường kéo dài và mất nhiều thời gian nhất.
Chế độ ăn uống, sinh hoạt không lành mạnh có tác động xấu lên tóc. Ăn thiếu chất hoặc ăn kiêng khiến bạn dễ bị rụng tóc hơn bình thường. Ngay cả thói quen hút thuốc cũng ảnh hưởng đến việc hấp thụ các chất dinh dưỡng trong cơ thể. Bạn hạn chế hút thuốc, tiến hành bổ sung Vitamin H, chất đạm, vitamin nhóm B và các chất khoáng (có trong lòng đỏ trứng, cá, sữa, phô mai các loại hạt, gan bò, cá hồi, men bia, đậu nành, đậu phộng, hạt óc chó, cải bắp, nấm) sẽ giúp kích thích sự phát triển của tóc. Thiếu chất kẽm (có trong gan, sò, thịt đỏ, cá, óc, trứng) làm tóc kém phát triển, tóc trở nên mảnh, nhỏ, có màu vàng ố, không óng ả và hay bị rụng.
Rụng tóc do nội tiết kém mà nguyên nhân là bạn đang bước vào tuổi trung niên, phải uống kháng sinh đề điều trị một căn bệnh nào đó, đang trong giai đoạn xạ trị… Gặp trường hợp này, bạn đừng lo lắng mà hãy đối đầu với nó một cách lạc quan, duy trì một lối sống vui tươi, lành mạnh. Ngoài ra, bạn có thể dùng thêm các sản phẩm kích thích da đầu chống rụng tóc.
Tóc rụng do rối loạn tâm lý, căng thẳng. Ban đêm là giai đoạn nghỉ ngơi, phục hồi của cơ thể và trí não. Khi bạn mất ngủ vì stress, căng thẳng não không được nghỉ ngơi, các tế bào không được phục hồi sẽ gây tác hại đến các tế bào gây rũng tóc. Khi bị mất ngủ, bạn nên dùng thuốc giảm căng thẳng hoặc tập luyện theo chỉ dẫn của bác sĩ. Ngủ đủ 8 tiếng một ngày giúp cơ thể mạnh khỏe, tóc cũng đẹp hơn.
Rụng tóc do di truyền. Trong gia đình có người mắc bệnh thì các thành viên trong gia đình đều có thể bị. Đây là nguyên nhân thường thấy và khó chữa nhất. Thời gian chữa kéo dài và đôi khi kết quả không được như ý.
Một số biện pháp khắc phục
Sản phẩm chăm dưỡng đặc trị cho tóc rụng
Các loại dầu gội đầu thông thường chỉ nhằm tạo độ trơn, bóng đẹp cho tóc, còn người đang đối diện với vấn đề rụng tóc cần dùng loại dầu gội đặc trị cho tóc rụng với thành phần có chứa vitamin và các chiết xuất từ thực vật, kích thích nuôi dưỡng da đầu và chân tóc. Sử dụng kết hợp với các loại tinh dầu, serum kích thích tóc mọc để có hiệu quả cao nhất.
Viên uống bổ sung chống rụng tóc
Phụ nữ do ăn uống kiêm khem, stress kéo dài, Các sản phẩm bổ sung dưỡng chất chống rụng tóc bổ sung các hoạt chất cần cho sự phát triển tóc ngay ở phần nuôi dưỡng da nằm dưới chân tóc. Phần lớn các thuốc chứa vitamin, chất khoáng và acid amin có hiệu quả cho các trường hợp rụng tóc nhẹ.
Điều chỉnh các nội tiết tố
Đối với phụ nữ, tình trạng rụng tóc từng mảng thường liên quan đến sự tăng hoặc giảm nội tiết tố nam trong máu. Do ảnh hưởng của nội tiết tố mà chu kỳ phát triển của tóc bị giảm sút, chân tóc bị teo lại, không nâng nổi sợi tóc bình thường, làm rụng tóc. Sau đó, các sợi tóc mảnh hơn tiếp tục mọc lên ngày càng nhiều, những sợi tóc khỏe, cứng ngày càng giảm. Y học gọi là chứng rụng tóc do nam tính hóa mà về lâu dài sẽ gây hiện tượng thưa tóc. Trường hợp này cần được chữa tại các chuyên khoa da liễu, nội tiết.
Các biện pháp khác
Một biện pháp cho kết quả rất khả quan là cấy tóc nhưng cũng mất khá nhiều thời gian, tiền bạc và công sức. Tóc vốn mọc ra từ các nang tóc và tế bào nang được hình thành từ tế bào gốc nằm ngay bên cạnh nang. Một số nghiên cứu gần đây đã cho rằng có thể dùng loại tế bào gốc này để trị chứng rụng tóc, bệnh hói đầu và hơn nữa, có thể là một nguồn phát triển các tế bào gốc – những tế bào ban đầu của sự sống, có khả năng phát triển thành bất kỳ loại mô nào trong cơ thể.