Nghề tóc là một nghề khó và vất vả. Nó khiến những người người trụ được với nghề thực sự phải là những người có đam mê, yêu nghề và bên cạnh đó phải có sức khỏe tốt. Sức khỏe ảnh hưởng nhiều tới công việc hàng ngày. Sức khỏe dồi dào, sẽ gây hứng khởi và làm việc cũng hăng hái hơn người kém sức khỏe.
Tuy nhiên, chính vì do quá yêu nghề, “say” nghề mà người thợ làm tóc hay mắc phải những thói quen xấu, về lâu dài ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Tóc Đẹp xin liệt kê ra 7 điều mà người thợ làm tóc hay mắc phải và xin các bạn hãy sớm khắc phục những thói quen này để duy trì sức khỏe tốt cho bản thân.
Để đói quá mới ăn
Mải mê phục vụ khác hàng, nhiều người thợ làm tóc có thói quen ăn không đúng giờ giấc, có người còn không ăn sáng. Một trong những lý đó chính là họ không cảm thấy đói. Tuy nhiên, theo các bác sĩ, 4 đến 5 tiếng sau khi ăn thức ăn trong dạ dày đã tiêu hoá hết, cảm giác đói chính là báo hiệu dạ dày đã rỗng. Lúc này, dịch vị trong dạ dày bắt đầu “ăn mòn” niêm mạc của nó và dẫn đến nguy cơ viêm loét dạ dày.
Lúc nào khát mới uống
Trong salon bận rộn, hầu hết người thợ làm tóc đều chỉ thấy khát khi môi và miệng khô thì mới uống nước. Bạn không biết rằng những biểu hiện này khi cơ thể phản ứng lại sự thiếu nước, lúc này mới bổ sung nước thì đã muộn. Thực tế thì nước còn quan trọng với cơ thể hơn cả thức ăn.
Mỗi ngày người trưởng thành cần phải uống khoảng 1,5 lít nước. Vào buổi sáng hoặc trước bữa ăn khoảng 1 tiếng, uống một cốc nước rất có lợi, vừa có tác dụng thanh lọc cơ thể, lại giúp tiêu hoá tốt, thúc đẩy sự thèm ăn.
Theo điều tra nghiên cứu, thợ làm tóc là những người có thói quen uống nước ít và hay mắc các bệnh như táo bón, sỏi thận hơn nhiều so với người khác.
Buồn ngủ mới ngủ
Buồn ngủ là biểu hiện não đã mỏi mệt vì thế không nên đợi đến lúc đó mới đi ngủ. Ngủ đúng giờ không những có thể bảo vệ não mà còn có thể giảm được chứng mất ngủ, giúp giấc ngủ sâu hơn. Do đó, cần phải xây dựng thói quen ngủ đúng giờ. Mỗi ngày nên ngủ ít nhất khoảng 7 tiếng mới để giúp cơ thể được khỏe mạnh.
Mệt mới nghỉ
Nhiều người lầm tưởng rằng khi cơ thể đã mệt mỏi mới là lúc cần phải nghỉ ngơi. Thường xuyên như vậy sức đề kháng của cơ thể sẽ giảm dần, dễ mắc bệnh. Vì vậy, bạn cần nên kế hoạch nghỉ ngơi hợp lý để không làm ảnh hưởng đến công việc cũng như duy trì sức khỏe tốt cho chính mình. Đặc biệt, sau khi liên tục làm việc cần phải có thời gian nghỉ ngơi để cơ thể phục hồi.
Béo mới giảm béo
Mức sống ngày càng cao khiến số người mắc bệnh béo phì ngày càng tăng. Nguyên nhân dẫn đến căn bệnh này chủ yếu là do ăn quá nhiều, dinh dưỡng quá thừa lại ít vận động. Cả ngày ở trong salon, môi trường hoạt động của người thợ làm tóc bị bó hẹp. Do vậy, nên có chế độ ăn uống vừa đủ, không ăn quá nhiều và phải tích cực tập thể dục.
Khi “buồn” mới đi vệ sinh
Đây là thói quen xấu của rất nhiều người làm tóc khi quá mải làm việc, thường xuyên nhịn đi vệ sinh và chỉ đi khi không thể nhịn được. Nhưng không biết rằng chất thải nếu ở quá lâu trong người sẽ dễ gây nên bệnh táo bón hoặc khiến bàng quang căng lên. Lúc này, cơ thể sẽ tiếp nhận lại những chất độc trong phân và nước tiểu, gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Do vậy, nên tạo ra thói quen đi vệ sinh đúng giờ, tốt nhất là đi vào buổi sáng sẽ giảm bớt được nguy cơ bị bệnh trĩ, táo bón và ung thư đường ruột.
Mắc bệnh rồi mới chữa
Bệnh tật tốt nhất là phòng hơn chữa, đợi cho đến khi mang bệnh rồi mới chữa thì rất nguy hiểm, ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Đặc biệt, môi trường trong salon chứa rất nhiều hóa chất không tốt cho sức khỏe, tiềm ẩn nhiều rủi ro. Vì thế, nên có thói quen kiểm tra sức khỏe định kỳ và luyện tập thể dục thường xuyên dể giữ gìn sức khỏe, nâng cao sức đề kháng cho cơ thể.
